GIM - Girovagando in Montagna in Trentino

Come la maggioranza di noi qui sul forum, appassionati  e non agonisti,non seguo tabelle d'allenamento.Cerco di ottimizzare il tempo libero e sfruttarlo in funzione della meteo.A spasso si può andare anche se piove, come a fare un giro in MTB,Anche solo un'ora al mattino presto o a sera dopo il lavoro servono a restare in forma e non prendere peso.Domani sarà uno schifo ma un paio d'ore su per le Rive in MTB le farò comunque.Ieri pomeriggio ho volato,fisicamente è puro riposo,però poi basta tornare a piedi a recuperare l'auto in decollo...
Mi aiuta il fatto che non sopporto la tv e sono abituato ad alzarmi presto.Con le giornate che si accorciano tutto è più complicato,per fortuna ci sono le ciclabili e lì col frontalino si gira in sicurezza

Poi se proprio vi intriga l'idea della pozione magica ve ne suggerisco una che negli anni ha sempre funzionato estate ed inverno e...sfugge ai controlli antidoping!
Borraccetta da bici,tre dita di sciroppo di sambuco o di ribes (rigorosamente fatti in casa) riempire fino a metà con CocaCola e completare il volume con acqua di fonte.Le proprietà sono quelle di una bevanda tonificante (la caffeina ecc della cocacola),energizzante (gli zuccheri dello sciroppo) e dissetante molto più del tè o dell'acqua pura.Un effeto che ancora non sò spiegare è che riduce la sudorazione ed aumenta la tolleranza al caldo.Nessun effetto collaterale.

Quindi SE conosco il percorso e so di trovare acqua mi porto dietro questi
Molto comodi, pesano nulla c'è pure la tabella per poterli confrontare con altra bibite. Una compressa la suggeriscono per 200ML, ma io ci faccio 500Ml.

Inoltre contengono anche un discreto quantitativo di creatina, che potrebbe pesare sui reni, oltre ad essere a mio avviso inutile per chi va in montagna.