io l'ho fatto salendo dal 231 e scendendo dal 206, ci ho messo 8h con le soste per circa 20km. parcheggiando a olle in località prae (dopo i tornati) dove inizia il sentiero, al ritorno mi sono dovuto riattraversare il paese per risalire alla macchina.
il sentiero 231 è tosto ma bello, si passa per una ventina di metri sopra un nevaio che ho trovato ghiacciato ma con attenzione si passa, per il resto c'è qualche cordino nei punti ostici che aiuta ed effettivamente il casco potrebbe dare una sicurezza in più, anche se non ho sentito cadere sassi.