dipende da quanti giorni hai e da dove parti...
io ho usato i sentieri da fiè o dall'alpe di siusi solo x scendere mentre trovo molto bello arrivarci "da lontano", tanto + se non conosci le zone.
per esempio 3 anni fa mi sono inventata un "bigino introduttivo" di 3 giorni x il nuovo fidanzato che non aveva mai visto le dolomiti (vergogna!):
(scusa x i continui rimandi delle foto)
1° giorno - parti da vigo di fassa, in questo caso fregatene dell'etica del montanaro duro e prendi la funivia
http://www.geis.altervista.org/05-07-29Dolomiti/slides/05-07-29Dolomiti0016.html , vai verso il rifugio vajolet (tantissima gente... grande albergone, ma messo in un posticino niente male)
http://www.geis.altervista.org/05-07-29Dolomiti/slides/05-07-29Dolomiti0027.html , da lì prendi il sentierino che sale a sinistra, verso il rifugio re alberto, passi sotto le torri di vajolet
http://www.geis.altervista.org/05-07-29Dolomiti/slides/05-07-29Dolomiti0037.html e prosegui verso il rifugio passo santner. secondo me vale la pena di dormirci ma mi pare che abbia solo 8 posti x cui ti conviene assolutamente prenotare. è messo sotto la parete ovest del catinaccio, è bellissimo, c'è vicino un punto panoramico "emozionante" con strapiombo di quasi 1000 metri...
http://www.geis.altervista.org/05-07-29Dolomiti/slides/05-07-29Dolomiti0046.html . in questa foto si vede sulla sinistra in lontananza lo sciliar col rifugio bolzano:
http://www.geis.altervista.org/05-07-29Dolomiti/slides/05-07-29Dolomiti0061.html 2° giorno - scendi x dove sei salita fino al rifugio vajolet, da lì giri a sinistra e sali verso il rifugio al passo principe, sotto al catinaccio d'antemoia. da lì ti tuffi in giù, senza risalire dall'altra parte che è questa:
http://www.milaklee.altervista.org/scannate/dolomiti/slides/molignon%20principe.html ,
ma scendi sempre + giù seguendo le indicazioni x il rifugio bergamo
http://www.geis.altervista.org/05-07-29Dolomiti/slides/05-07-29Dolomiti0147.html , fermati ed entra, vale la pena, è un vecchio rifugio dell'800 (come del resto il bolzano)
http://www.geis.altervista.org/05-07-29Dolomiti/slides/05-07-29Dolomiti0135.html .
prosegui ora x il buco dell'orso, scendi ancora e al bivio x tires sali a destra, sali e sali fino a riprendere il sentiero che viene dal rifugio alpe di tires e va verso lo sciliar
http://www.geis.altervista.org/05-07-29Dolomiti/slides/05-07-29Dolomiti0172.html , tu vai a sinistra, ancora un po' di salita e poi sei sulla verde sella tra catinaccio e sciliar, diretta finalmente al bolzano, con splendidi panorami su alpe di siusi, catinaccio, latemar...
http://www.geis.altervista.org/05-07-29Dolomiti/slides/05-07-29Dolomiti0187.html e seguenti.
3° giorno - riprendi il sentiero con cui sei arrivata, alla deviazione x il buco dell'orso continui dritta verso il rifugio alpe di tires, prosegui fino a dove vuoi: hai di fronte il sasso piatto e + oltre il sella, puoi costeggiare il primo fino al passo sella e poi trovare un mezzo che ti riporti a vigo oppure scendere prima con qualche sentiero laterale che ti fa scendere a destra, verso la val di fassa. purtroppo + ti avvicini al passo sella + il sentiero diventa un troiaio di gente (non che fin qui sia un itinerario solitario ma il fatto di dormire nei rifugi ti salva dalla folla dei mezzogiorni...)
vabè ho finito, tanti auguri