ARGOMENTI MONTANARI > Fisiologia dello sport in montagna
Cosa bere in montagna
AGH:
Interessante articolo di Michele Pizzinini, specialista in Scienza dell’alimentazione
http://www.ladige.it/blogs/cibo-salute/2017/06/13/limone-zucchero-sale-cosa-bere-montagna
kobang:
Ottimi consigli,come medico non posso che condividere.Fra l'altro chi legge capirà come siano inutili,anzi dannosi,i vari preparati energetici i cui contenitori spesso lasciano traccia sui sentieri...
La mia bevanda è costituita da due dita di sciroppo di sambuco,fatto in casa,in un litro d'acqua.Anch'io aggiungo pochi grammi di sale per i motivi ben spiegati nell'articolo,il succo si confeziona con fiori,limoni e zucchero messi a macerare per settimane.
iw6bff:
Poi a proposito di gel energetici si è visto cosa è successo ad un ciclista durante l' ultimo giro d' Italia.......
Man:
Molto interessante! Kobang peraltro ci ha sempre dato consigli simili - gli esperti qui ce li abbiamo in-house :)
Luca Steffani:
Sarebbe molto meglio preferire altre forme di zuccheri rispetto al saccarosio.
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