Ho un ernia del disco anche io, risolta grazie ad un amico anestesista con la mesoterapia, a distanza di una dozzina di anni non ho più avuto problemi, all' epoca rimasi inchiodato nel letto per un paio di settimane con dolori lancinanati, non riuscivo più a guidare neanche la macchina, non potevo spingere il pedale della frizione, certo adesso sto attento quando sollevo pesi, ma l' anno dopo ho ricominciato a camminare in montagna e ad andare in moto come prima ( e per andare in moto non parlo di giretti, faccio circa 20.000 Km all' anno ) la cosa migliore sarebbe rafforzare gli addominali, di chiropratici e/o manipolatori vari non mi fido, una cosa che faccio spesso è appendermi con le braccia per provocare un allungamento alla colonna vertebrale, bastano un paio di minuti. Quando devo sollevare dei pesi importanti, ad es. il sale per il depuratore ( sacchi da 25Kg ) uso una cintura con stecche in metallo sulla schiena stretta sulla vita.
