GIM - Girovagando in Montagna in Trentino

Prendo spunto da AGH per aprire una nuova discussione.
A parte forse il caso specifico suo (post influenza) vi capita mai di partire ma non riuscire ad "ingranare"?
Cosa pensate sia? Idee proposte soluzioni?


Non saprei dire il perché, ma a volte parto per alcuni giri, anche poco impegnativi, e non c'è nulla da fare, non riesco ad ingranare. Non c'è verso, gambe di legno poco fiato e tutto il peggio che si possa immaginare.
La prima uscita di questo inverno è stato il classico Fravort penso di averci messo 3 ore a salire (dagli impianti del panarotta)
Su questa potrei dare la colpa di "prima uscita" ma altre volte in mezzo ad uscite ben riuscite faccio fatica a farmi 400 metri.

Si anch'io ho 'performance' molto variabili, anche se magari non cosi' estreme come descrivi tu a meno che non ci sia una causa palese. Purtroppo vivendo lontano faccio poche uscite e la mancanza di un allenamento specifico regolare pesa. L'alimentazione pre-uscita ho appreso per esperienza che per il mio fisico e' importantissima per modulare l'energia (sono molto magro e non ho grandi scorte 'permanenti' a cui attingere). Io mi trovo bene con una colazione ricca ma leggera (cioe' non speck e formaggio e nemmeno salsisicce come fanno qui in Scozia...), con molti cereali, frutta e pane, e quando c'e' anche uno strudelino ci sta... Per l'escursione porto sempre banane, frutta secca/disidratata, cioccolata o altre leccornie con zuccheri misti a grassi (il croccante di nocciole in particolare mi da un grande spinta propulsiva quando sono stanco  ). So che molti qui usano barrette e integratori, ma per me anche l'aspetto psicologico aiuta e mangiare bene invece che roba insipida o cattiva mi da entusiasmo. 

Io mi trovo molto bene con le tavolette di destrosio, durante le salite impegnative

@ AGH visto i giri che fai non la vedo impossibile perdere 5KG, e a dire la verità ora come ora dovrei perdere qualche chilo pure io, però lo escluderei come causa della  "irregolarità".

@ Man, kobang, southernman. Per l'alimentazione ci sto sempre più attento, ho abolito panini e simili e mi sono convertito alle barrette varie ed eventuali. La mattina caffè, succo e una barretta di frutta secca, miele e cereali. Da bere integratori vari ed eventuali.

Forse ho solo bisogno di uscite più costanti per stabilizzare la forma fisica ed avere un buon allenamento.