ARGOMENTI MONTANARI > Fisiologia dello sport in montagna

Polase per recuperare le forze

<< < (4/4)

Man:
Ciao,  io non faccio ste grandi escursioni ma a causa della mancanza di allenamento lo sforzo lo patisco e quindi devo pensare anch'io all'energia. Con l'esperienza ho capito l'importanza cruciale per me della pre-cena e della colazione,  curate bene quelle potrei andare avanti quasi senza mangiare durante l'escursione ,  ma porto sempre frutta secca e barrette di noci e cereali, a volte ottima cioccolata con nocciole tipo Novi e sono d'accordo con Kobang,  N....ella No Grazie, è tutto zucchero e olio di palma. Se mi devo ingollare di zuccheri semplici e grassi saturi allora meglio burro di malga e miele che almeno sono buoni!

Sent from my GT-I9195 using Tapatalk

Navigazione

[0] Indice dei post

[*] Pagina precedente