ARGOMENTI MONTANARI > Fisiologia dello sport in montagna
Preparazione Fisica per lo sci di fondo
Andrea-Masi:
Volevo chiedere agli esperti di sci di fondo se esiste una sceda ho uno schema di preparazione fisica per lo sci di fondo. A fine gennaio devo fare per la 4 volta la Marcialonga e questanno volevo preparami bene partendo adesso, qualcuno sa qualche link?? oppure avete qualche consiglio per uno che tutto l'anno va in bicicletta e l'inverno va con gli sci da fondo? ;)
sghiry:
mi sa che siamo + noi a dover chiedere a te!! ;)
PassoVeloce:
--- Citazione da: sghiry - 02/10/2008 13:48 ---mi sa che siamo + noi a dover chiedere a te!! ;)
--- Termina citazione ---
Infatti....qua non mi pare ci siano molti che fanno sci di fondo.... ::) io gli scii li ho ma l'inverno scorso sono andata forse 2 volte (mi innervosisco perchè non riesco a imparare 8) )
Cmq correre credo sia l'unica cosa da fare :P
Claudia:
--- Citazione da: PassoVeloce - 02/10/2008 13:52 ---Infatti....qua non mi pare ci siano molti che fanno sci di fondo.... ::) i
--- Termina citazione ---
mi pare che Ste faccia sci di fondo!
vediamo se torna a darci una risposta...
Andrea-Masi:
--- Citazione da: PassoVeloce - 02/10/2008 13:52 ---Infatti....qua non mi pare ci siano molti che fanno sci di fondo.... ::) io gli scii li ho ma l'inverno scorso sono andata forse 2 volte (mi innervosisco perchè non riesco a imparare 8) )
Cmq correre credo sia l'unica cosa da fare :P
--- Termina citazione ---
Anche io so che la corsa aiuta, ma leggendo qua e là ho capito che per migliorare la sciate e la resa del movimento bisogna fare esercizi coi pesi e associare bici e corsa in salita . . . COME?? QUANTO?? CON CHE FREQUENZA?!?!?! ??? ??? ???
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