I KMZ sono in pratica degli archivi ZIP con dentro un KML ed eventualmente delle foto, quindi dovrebbe essere possibile convertire facilmente un KML in un KMZ e viveversa. Per esempio (su linux) io proverei con questi comandi:
zip file.kmz file.kml
unzip file.kmz
I files KMZ sono molto piu' piccoli dei KML perche' essendo in realta' degli archivi ZIP sono compressi, ma il contenuto (la traccia) e' lo stesso.