Io mi considero assolutamente normale in quanto a prestazione atletica:il panino è stranoto che impitona,inutile la cioccolata che di solito dà energia ben dopo di quando la si mangia.
Fondamentale bere prima di sentire la sete,quindi poco e spesso(utili le sacche idriche) Io uso acqua e succo di sambuco,talvolta con aggiunta di un 25% di...CocaCola.La cosa più tecnologica che mangio sono le barrette di cereali e miele,cereali e cioccolata,o alla frutta. Ottime quelle della C..p.In alternativa o ad integrare porto una scatoletta con noci,nocciole,banana,mela,albicocca disidratate ed uvetta e un tocco di cotognata rigorosamente fatta in casa.
Speck,formai,pane,luganeghe e quant'altro assieme ad una birra media solo a fine gita!
