GIM - Girovagando in Montagna in Trentino

Ciao, non so se ho aperto la discussione nella sezione corretta; comunque sono qui per chiedere a voi dei consigli ed un confronto: mi capita ultimamente che nelle discese dai monti mi faccia male la parte esterna del ginocchio.
Un dolore molto intenso che mi limnita perfino i movimenti.

Questo dolore però non si presenta se effettuo la discesa a passi ben distesi, cioè se tendo a frenare arrivo in fondo con le ginocchia a pezzi, se invece vado un pochino più andante con passo lungo e ben disteso le mie ginocchia non ne risentono.

Qualcuno ha consigli?

daniele, l'unico consiglio serio che ti si può dare qui dentro è quello di farti vedere da un medico  

Preferisci che io o qualcun altro ti facciamo una diagnosi a distanza? Se sono i soliti "dolorini" di solito si aspetta che passino. Se sono dolori persistenti che pregiudicano la camminata, una visita dall'ortopedico direi che è il minimo. Ciao  auguri e facci sapere

Anch'io ogni tanto entro nello sconforto quando sento qualche dolorino...mi viene l'ansia al solo pensiero di non poter più camminare. Cerco così in tutti i modi di cancellare questi brutti pensieri...purtroppo la "lotta perenne con le articolazioni" è tipica di noi camminatori  . Pensa a quelli che passano le domeniche a poltrire sul divano...avranno sicuramente un dolore atroce al fondoschiena...alle chiappe  ...e pensa a quelli che si rinchiudono nei centri commericali...aiutoooo...quelli sono cronicamente stressati...insoddisfatti ...meglio arrivare il lunedì mattina al lavoro con le ginocchia dolenti e scricchiolanti...ma con tanta tanta felicità nel cuore e nell'animo   ...che ne dici?  

P.S.: il mio ortopedico è anche medico sportivo e fisiatra.