GIM - Girovagando in Montagna in Trentino

fino a 40 anni silenziosamente deridevo i tedeschi con bastoncini. Ma da quando sono li a salvare le ginocchia dalle protesi (pretendevano di operarmi anni fa ma sono riuscito a salvarmi) e ho scoperto che in salita aiutano la muscolatura delle braccia e in generale aiutano l'equilibrio non riesco più a farne a meno.. Il problema viene quando c'è qualche passaggio su rocca senza esserci  ferrata o su ghiacciaio dove le piccozze stracorte di oggidì ti spezzano la schiena.
Sarei interessato a sapere come VOI vi regolate.

i bastoncini li ho usati parecchio e son utilissimi, ma negli ultimi anni sto cercando di 'disintossicarmi' ...
mi son trovata male quando ho iniziato ad arrampicare e dovevo lasciarli a casa, e su certe vie di rientro che eran peggio della via arrampicata senza bastoncini ero super impacciata ...

Posto qui - x chi ha voglia di leggerlo tutto - quanto scritto sull'argomento "bastoncini sì, bastoncini no" da un accompagnatore di escursionismo del CAI di Cesena, tratto dal sito sezionale ... dico la mia dopo averlo letto ... mi pare la classica posizione di "un colpo al cerchio ... un colpo alla botte ..."   ... mi sembra che vi sia scritto tutto ... e il contrario di tutto ... 
Avendo pieno rispetto x le posizioni di tutti ... ovviamente anche x chi ha idee opposte alle mie, ci mancherebbe ... mi dà fastidio, però, chi non prende nessuna posizione ... e sta in mezzo ... come mi sembra faccia questo articolo sul tema "bastoncini" 
Ciao
Maurizio

Caspita ... mi sono dimenticato di postarlo ... ecco qui http://www.caicesena.it/index.php?option=com_content&task=view&id=88&Itemid=39

Mai usati, estate e inverno con le ciaspe sempre senza, ho provato, ma non mi ci trovo.

A me personalmente è parso che quell'accompagnatore del CAI SAT di Cesena abbia preso una posizione piuttosto chiara: lui dice SI assolutamente ai bastoncini, ma non legati ai polsi.
Che vadano adottate alcune misure cautelari ma che assolutamente li consigli!

Forse hai ragione tu ... ma si tratta di "interpretare" in un modo o in un altro quello che lui ha scritto ... x me, quando, nel finale,  scrive " ...Un consiglio importante: imparate a muoversi in montagna senza bastoncini, questo per acquisire il senso dell’equilibrio.L’uso di questo attrezzo deve allora essere solo obbligatorio per gli anziani, soggetti in soprappeso, a chi ha problemi alla schiena e alle articolazioni e se si devono compiere trek lunghi e con zaini pesanti ..." esprime una posizione un po' ambigua ... va beh ... Rifacendomi a quanto diceva AGH in precedenza, non mi pare che quando Messner, che usava, anche da giovane, i bastoncini, rientrasse in nessuna di queste categorie ...
Ciao 

Maurizio

Spero che non me ne vogliate se evito di riscrivere da capo il "roen-pensiero" e mi limito a idirizzarvi dove a suo tempo lo avevo già esposto :

http://www.montimania.it/cons/Attrezzature.htm

Ciao

Per quanto mi riguarda, da quando li ho provati, circa 3 anni fà, li uso sempre regolarmente; nelle salite aiutano molto, mi servono per tenere un ritmo costante e per non sovracaricare troppo i quadricipiti; nelle discese mi servono per stare in equilibrio e per frenare (sempre facendo attenzione a non impuntarli, anche se talvolta la punta rimane incastrata in qualche sasso).
Li trovo molto utili anche su nevai ghiacciati non troppo inclinati, in abbinamento con i ramponi; la picozza è troppo corta.

sottoscrivo quanto detto da nantes, aggiungendo che:

- i bastoni favoriscono un ritmo regolare, ergo minor dispendio di energia (passo corto, passo lungo, scivolata etc)
- i bastoni favoriscono una migliore respirazione: grazie alle braccia alzate la cassa toracica è meno compressa
- minor logoramento delle articolazioni in discesa, minor fatica in salita grazie all'ausilio delle braccia
- maggior sicurezza, con quattro appoggi si risparmiano parecchi scivoloni e cadute

Personalmente NON uso i laccioli, se i bastoni si impigliano da qualche parte o inciampo li mollo semplicemente.

Dire che creano "dipendenza" può esser vero ma mi pare una battaglia di retroguardia. Sarebbe come dire che l'ideale è camminare scalzi, perché lo scarpone toglie sensibilità  al piede  Vero, ma visto che ormai nessuno va in giro scalzo, perché rinunciare agli scarponi? Idem per i bastoni, se ci si trova bene, e i vantaggi sono più degli svantaggi, perché non usarli?

Altra accortezza: i bastoni non andrebbero mai caricati troppo, perché se scivola uno si va per terra... In realtà servono come leggeri appoggi per tenersi in miglior equilibrio...