GIM - Girovagando in Montagna in Trentino

Ciao a tutti!
L'anno scorso ho iniziato ad aumentare le camminate in montagna (premetto che mi muovo solo con la bella stagione; per il resto dell'anno sto in letargo ), ma tutte le uscite sono state caratterizzate da un problema IL MALE AI PIEDI!
Per la precisione mi fa un male cane nella zone caviglia (tendine peroneale) e iniziare a sentir male dopo mezzoretta, sapendo di dover raggiungere quota 2000 mt... non è il massimo.
Le zone che frequento sono varie; l'ultima volta ho fatto il monte pasubio (rif. papa, arco romano, scarubbi ecc...) e ora che la stagione è alle porte vorrei prendere un'altro paio di scarpe... questa volta però che non mi facciano vedere le stelle.
mi sapete aiutare? sono ignorantissimo in materia, e non vorrei prendere fregature!

Ciao a tutti!
L'anno scorso ho iniziato ad aumentare le camminate in montagna (premetto che mi muovo solo con la bella stagione; per il resto dell'anno sto in letargo ), ma tutte le uscite sono state caratterizzate da un problema IL MALE AI PIEDI!
Per la precisione mi fa un male cane nella zone caviglia (tendine peroneale) e iniziare a sentir male dopo mezzoretta, sapendo di dover raggiungere quota 2000 mt... non è il massimo.

pure io soffro di mal di piedi coi normali scarponi, ma ho RISOLTO portando scarpe basse. Molti storceranno il naso ma io ormai sono abituato e mi trovo benissimo. Ti consiglio quindi di fare un semplice esperimento: una volta prova a fare una gita (su terreno non troppo rognoso magari) con scarpe basse, e vedi che succede...

Verifica piuttosto che non ci sia una infiammazione cronica che si manifesta sotto sforzo.
Una suola troppo rigida può obbligare ad una andatura non corretta,ma lo stesso potrebbe essere provocato da una camminata contratta.

io ho avuto un problema simile al ginocchio dopo un'escursione. il fatto che era la prima volta che usavo i bastoncini e che ho tenuto un'andatura da gara mi hanno provocato un'infiammazione che si ripresentava ad ogni attività fisica, per qualche mese.
mio padre "giustaossa", pomata all'occorrenza e stop totale dell'attività per quasi 6 mesi (kobang, anche quest'anno mi sono perso mezza stagione skialp, mannaggia...) hanno sistemato la cosa.

Col ginocchio non si scherza,hai fatto bene ad aspettare.Consolati che se và come sembra qualche bel canale lo scendiamo anche a maggio!

ah, se andiamo avanti così... 
in discesa tira ancora per via della fatica per non infossare gli sci, ma in compenso in salita vado di nuovo ad andature normali.
riposo e tanta, ma tanta, pazienza. per fortuna non ho rotto niente. 

Per la precisione mi fa un male cane nella zone caviglia (tendine peroneale) e iniziare a sentir male dopo mezzoretta, sapendo di dover raggiungere quota 2000 mt... non è il massimo.

se ti serve qualche contatto chiedi pure via messaggio privato.