Molto bene
![Felice :D](https://girovagandoinmontagna.com/gim/Smileys/default/cheesy.gif)
! Chiarito il dubbio
![Sorriso :)](https://girovagandoinmontagna.com/gim/Smileys/default/smiley.gif)
!
P.S.1: ma esiste (in conclusione
![Ghigno ;D](https://girovagandoinmontagna.com/gim/Smileys/default/grin.gif)
) un allenamento specifico (magari casalingo
![Ghigno ;D](https://girovagandoinmontagna.com/gim/Smileys/default/grin.gif)
) per principianti? Nel senso, io dispongo per esempio di alcuni pesi per rafforzare le braccia, ma il loro utilizzo può essere efficace oppure faccio sforzo per niente?
P.S.2: oltre al ben noto corso della Scuola SAT "G.Graffer", sapete se esistono (nell'attesa della nuova struttura in S.Bartolameo
![Occhiolino ;)](https://girovagandoinmontagna.com/gim/Smileys/default/wink.gif)
) dei corsi in palestra indoor qui nelle vicinanze? Finora ho seguito delle lezioni molto interessanti ed estremamente utili al Plastic Rock di Rovereto, ma fino ad oggi non è stato rinnovato un nuovo corso
![Triste :(](https://girovagandoinmontagna.com/gim/Smileys/default/sad.gif)
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Grazie per la pazienza
![Ghigno ;D](https://girovagandoinmontagna.com/gim/Smileys/default/grin.gif)
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Ciao, AndFra
![Fico 8)](https://girovagandoinmontagna.com/gim/Smileys/default/cool.gif)