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Io i panini li ho sostituiti con del riso bollito condito con dell'olio e grana, e un pò di passata di pomodoro, poi mi preparo un pò di carne petto di tacchino, o mi porto 1-2 mini wustel, un pezzo di formaggio, frutta secca, delle barrette di riso soffiato al cioccolato o alla frutta, un pezzo di cioccolata, acqua non gasata, un succo di frutta, altra acqua con integratore di carboidrati vitamine sali minirali cioè Enervit, nel periodo invernale bevanca calda.
accidenti... In estate talvolta ci portiamo un contenitore ermetico con dentro pomodori, mozzarelline, cetrioli etc, pezzetti di formaggio, una delizia .
Ho sempre adoperato i panini (3 anche io) ma ultimamente soffro e arrivo a mangiarne due e mi ingolfo da matti. E poi wafer, cioccolata e poco altro
un paninetto forte con prosciutto e formaggio, cioccolata, barrette the verde 3/4 e 1l acqua e poi albicocche secche (Kobang, wunderbar) e ancora qualche frutto. Se + giorni almeno ogni 2 gg un rigugio per strafucarmi e tolgo il paninetto incrementando il resto. Mai senza the..
spesso per me la pausa pranzo al sole con annessa pennichella abbronzante è parte fondamentale per la buona riuscita della gita. quindi, mi porto di tutto e poi... beh se mi ingolfo (che però non mi succede quasi mai) mi limito ad andare più piano, mal che vada arrivo giù col buio non che non abbia provato barrette frutta secca ecc, ma alla fine non ho prestazioni da record da dimostrare, mi piace mangiare e... adoro pane prosciutto di praga e formaggio e ne mangerei a chili! il discorso è diverso in inverno, non mi viene mai fame e quindi stuzzico cioccolato crackers col formaggio o robine così, fatte salve le volte che faccio tappa in rifugio
Anche per me il piacere di mangiare cose buone e gustose e' di gran lunga prevalente sul desiderio di prestazioni estreme sostenute da prodotti appositi...
Liquidi: lì l'abbondanza è d'obbligo: si parte con 1 l acqua pura e 2 integratori salini da 1/2 l. Quello che avanza si riporta, l'integratore se aperto si beve tutto, ma i liquidi non devono mancare mai, pesino quel che pesino. Molti anni fa ho avuto una esperienza spiacevole, dopo essermi ritrovato al ritorno di una gita CAI impegnativa, solo e senza acqua.
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Topic: Alimentazione in montagna (Letto 85771 volte)
