Autore Topic: Alimentazione per lo sci alpinista  (Letto 122076 volte)

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Alimentazione per lo sci alpinista
« il: 24/03/2010 12:36 »
Articolo interessante di Giorgio Martini sull'alimentazione dello sci alpinista
dal bollettino Sat 1/2010

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Offline radetzky

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Re: Alimentazione per lo sci alpinista
« Risposta #1 il: 24/03/2010 12:49 »
i gel non li conoscevo ! qualche esempio (marca) e commenti in merito da chi li ha eventualmente assaggiati ?
quando che le pegore le va a destra.. mi vago a sinistra. e quando le va a sinistra mi vago a destra !

Offline PassoVeloce

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Re: Alimentazione per lo sci alpinista
« Risposta #2 il: 24/03/2010 13:17 »
Proprio interessante...io cerco sempre di bere anche se non ho sete ma ho fatto caso che, nonostante ciò, in inverno la sera quando arrivo a casa mi bevo litri di acqua come se fossi disidratata..
i gel non li conoscevo ! qualche esempio (marca) e commenti in merito da chi li ha eventualmente assaggiati ?
Io l'ho provato e devo dire che è una bomba  ;D poi l'ho usato solo in casi diciamo "estremi" quando sentivo di essere quasi al limite e dà una buona carica...l'unica cosa che non mi piace è che è molto concentrato e dolce..
Poi ho provato delle pastiglie masticabili della Integra ed anche quelle sono valide....e quando avevamo fatto l'Alta Via del Granito avevo dietro la Red Bull che ho bevuto dopo Forcella Magna ed è stata miracolosa  ;D ;D
Poi vabbè in estate Polase Sport ma moooolto diluito, una bustina in quasi 2 litri...preferirei di gran lunga bere solo acqua ma purtroppo poi si va in carenza di sali minerali ecc che sono molto importanti..

Offline AGH

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Re: Alimentazione per lo sci alpinista
« Risposta #3 il: 24/03/2010 14:00 »
Io l'ho provato e devo dire che è una bomba  ;D poi l'ho usato solo in casi diciamo "estremi" quando sentivo di essere quasi al limite e dà una buona carica...l'unica cosa che non mi piace è che è molto concentrato e dolce..

ma come sono sti gel? dove si comprano?

update: trovati qui

http://www.ethicsport.it/scheda20.php

100 euro la confezioneeee!!!!
Mejo el pan co' la bondolaaaaa
« Ultima modifica: 24/03/2010 14:04 da AGH »
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Offline Claudia

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Re: Alimentazione per lo sci alpinista
« Risposta #4 il: 24/03/2010 15:22 »
ma come sono sti gel? dove si comprano?
beh chissà quanti ne contiene la scatola... vai nei negozi di roba sportiva e te ne compri 4 o 5 di emergenza... mica te ne servon 100 no? non sarai così messo male  ;D  ;D

Offline AGH

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Re: Alimentazione per lo sci alpinista
« Risposta #5 il: 24/03/2010 15:33 »
beh chissà quanti ne contiene la scatola... vai nei negozi di roba sportiva e te ne compri 4 o 5 di emergenza... mica te ne servon 100 no? non sarai così messo male  ;D  ;D

ma no, mi chiedevo se erano meglio delle barrette... (che peraltro mi fanno abbastanza schifo).
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Offline Claudia

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Re: Alimentazione per lo sci alpinista
« Risposta #6 il: 24/03/2010 15:39 »
ma no, mi chiedevo se erano meglio delle barrette... (che peraltro mi fanno abbastanza schifo).
figurati, guarda che scherzavo!
io non ti so consigliare perchè quelle robe mi fan schifo... resto fedele al buon vecchio cioccolato al latte e all'acqua o al thè (caldo d'inverno e freddo d'estate).
da quando poi ho visto come una bevanda energetica tipo gatorade ha colorato INDELEBILMENTE lo zaino e i pantaloni del mio ragazzo fuoriuscendo accidentalmente dal camelbak, ho deciso che evito quelle cose... non facendo attività estreme, posso cavarmelalo stesso  ;)

Offline enry69

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Re: Alimentazione per lo sci alpinista
« Risposta #7 il: 24/03/2010 15:42 »
figurati, guarda che scherzavo!
io non ti so consigliare perchè quelle robe mi fan schifo... resto fedele al buon vechcio cioccolato al latte e all'acqua o al thè (caldo d'inverno e freddo d'estate).
da quando poi ho visto come una bevanda energetica tipo gatorade ha colorato INDELEBILMENTE lo zaino e i pantaloni del mio ragazzo fuoriuscendo accidentalmente dal camelbak, ho deciso che evito quelle cose... non facendo attività estreme, posso cavarmelalo stesso  ;)
confermo.
Ho avuto modo di mandarne giù diversi e assicuro:

consistenza: miele
gusto: vomito.

Insomma, pessimi da mandare giù ma nel complesso molto efficaci.
Rimango anch'io felele all frutta disidratata, al cioccolato, al polase... ;)
"Tra le montagne mi sforzo di perfezionarmi fisicamente e spiritualmente. In loro presenza cerco di capire la mia vita, di neutralizzare la vanità, l'avidità, la paura. Esamino il mio passato, sogno il futuro e avverto in maniera particolarmente acuta il presente. Ad ogni impresa rinasco".  AB

Offline Man

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Re: Alimentazione per lo sci alpinista
« Risposta #8 il: 24/03/2010 16:14 »

consistenza: miele
gusto: vomito.


con la consistenza del miele, non c'e' niente di meglio del miele!
Aut tace aut loquere meliora silentio (taci o di' cose che siano migliori del silenzio)

Offline Claudia

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Re: Alimentazione per lo sci alpinista
« Risposta #9 il: 24/03/2010 16:40 »
con la consistenza del miele, non c'e' niente di meglio del miele!
eh infatti!
bisognerebbe trovare le bustine da bar che mettono in alcuni locali al posto dello zucchero... oppure quelle scatoline dimensione marmellata da albergo. il miele tra l'altro anche se può dare la sensazione di "legare" la bocca almeno ha un buon gusto e dovrebbe essere facilmente assimilabile.

Rimango anch'io felele all frutta disidratata, al cioccolato, al polase... ;)
la frutta disidratata mi stufa un po'... il massimo che riesco a mangiare son le albicocche, il resto sembra cartoncino per i miei gusti... però d'inverno mi adatto e se mai d'estate prendo della frutta fresca, quando mi ricordo!

Offline JFT

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Re: Alimentazione per lo sci alpinista
« Risposta #10 il: 24/03/2010 18:18 »
Mejo el pan co' la bondolaaaaa

Tutta la vita!  :D

bisognerebbe trovare le bustine da bar che mettono in alcuni locali al posto dello zucchero... oppure quelle scatoline dimensione marmellata da albergo. il miele tra l'altro anche se può dare la sensazione di "legare" la bocca almeno ha un buon gusto e dovrebbe essere facilmente assimilabile.

Ci sono delle pratiche confezioni morbide della Ambrosoli, richiudibili, fatte apposta per lo sport: http://www.ambrosoli.it/miele-sport-0.htm
"La vita è fatta di rarissimi momenti di grande intensità e di innumerevoli intervalli. La maggior parte degli uomini però, non conoscendo i momenti magici, finisce col vivere solo gli intervalli."
Friedrich Nietzsche

Offline miki

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Re: Alimentazione per lo sci alpinista
« Risposta #11 il: 24/03/2010 18:32 »
Mejo el pan co' la bondolaaaaa

Tutta la vita!  :D
Mi associo ;D ;D
Però, devo dire che usandolo da ciclista il gel è veramente una bomba.. Non importa comprarne 100 confezioni, Quando faccio dei giri molto lunghi ne prendo 1 o 2 confezioni da usare per emergenza..
Se sei molto stanco, e manca ancora molto, ti da una botta istantanea..
Certo che se uno guarda il gusto e meglio che lasci perdere.. sa da medicina..

Offline Claudia

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Re: Alimentazione per lo sci alpinista
« Risposta #12 il: 24/03/2010 18:38 »
Tutta la vita!  :D

Ci sono delle pratiche confezioni morbide della Ambrosoli, richiudibili, fatte apposta per lo sport: http://www.ambrosoli.it/miele-sport-0.htm
non ne avevo idea, mai viste... sembran grandi però! io tutto quel miele lo consumo in una vita  ::)

Offline JFT

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Re: Alimentazione per lo sci alpinista
« Risposta #13 il: 24/03/2010 18:46 »
non ne avevo idea, mai viste... sembran grandi però! io tutto quel miele lo consumo in una vita  ::)

Miiiiiiiiiii......... Fai a metà col moroso...  ;)
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Friedrich Nietzsche

Offline Claudia

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Re: Alimentazione per lo sci alpinista
« Risposta #14 il: 24/03/2010 19:27 »
Miiiiiiiiiii.........
ma non è per far la rompipalle è che non mi piacciono le confezioni grosse che poi non finisco!
mi piace portarmi dietro lo stretto necessario e riportare indietro niente  ::)
cmq grazie della segnalazione, la prima volta che passo da un supermercato lo cerco... mal che vada se non mi piace rifilo gli avanzi alla mia nonna che invece di miele ne consuma a chili  ;)