GIM - Girovagando in Montagna in Trentino

Io concordo con Agh. Secondo me la storia degli 'altri muscoli' è una balla...alla fine tutto è allenante e la cosa migliore sarebbe alternare varie discipline per uno sviluppo più completo della muscolatura evitando "deformazioni professionali", tipo i tennisti che sviluppano più un braccio che l'altro.
Della serie pù se fà meio l'è  

anch'io ero sospettoso quando ho sentito questa cosa la prima volta ma mi sono informato e sembra sia vero. In pratica il movimento che si fa quando si va in bici e' molto diverso da quello che si fa mentre si cammina (o si corre) per cui la sovrapposizione tra i muscoli usati e' limitata.

Questo equivale a dire che andare in bici non serve per chi cammina (o corre)?
No perche' primo avere una muscolatura equilibrata aiuta, poi migliora il sistema circolatorio, e poi alternare bici e corsa (o cammino) consente di fare attivita' tutti i giorni senza rischiare l'overtraining e il rischio conseguente di incidenti.

Io vado in bicicletta al lavoro (ma non molto spesso perche' il mio lavoro mi porta fuori meta' del tempo), ~25 km a/r di cui la meta' in salita piuttosto forte e poi corro. Ho visto (sono nuovo di questo forum ma immagino che ne avete parlato spesso) che correre e' un grandissimo allenamento per camminare in montagna soprattutto su salite ripide. Da quando lo faccio regolarmente (circa 4 anni fa, ora ne ho 52), e in maniera regolare e intensa ho visto che in montagna le mie prestazioni sono salite a livelli che non conoscevo da decenni...  

Invece il bello della bici e' che non stressa minimamente il muscolo e lo scheletro. Ma aspettarsi che la bici serva a costruire la muscolatura usata per andare in montagna, purtroppo e' vero solo in maniera limitata. L'ideale sarebbe poter alternare l'uno e l'altro tutti i giorni.

spero di essere stato chiaro
saluti

Ciao Alan,
se fai come me ti cacci in percorsi dove alterni per forza pedalata e camminata:non sai quante volte mi son caricato la bici in spalla anche per un'ora!
Scherzi a parte con la bici si sviluppano comunque le prestazioni aerobiche,la forza e la resistenza generali,tutto utile quando si sale a piedi o con le pelli.Vero è che ritmi e tipi di muscolo impegnati non sono sovrapponibili

non ricordo chi una volta mi disse che "lavorano altri muscoli"(?) e quindi bici e camminare sarebbero "incompatibili". A me è sempre sembrata 'na scemenza 'sta cosa, ma siccome l'ho sentita diverse volte, anche da gente che va parecchio, chiedo comunque lumi agli esperti  

Io credo che più ci si muove e meglio è, sempre senza esagerare ovviamente...

Anch'io ho sentito da gente che va parecchio in giro in bici o in montagna, che con il ciclismo si allenano altri muscoli rispetto alla camminata, perciò i due sport sono incompatibili. Del resto io conosco parecchia gente che pratica entrambi gli sport e non è ancora schiattata  ...vacci a capire qualcosa...è come quando si va da due medici diversi e ognuno fa la propria diagnosi sullo stesso problema, alla fine il paziente non sa più che cosa fare  
Uno sport fatto con piacere e passione, alla fine fa sempre bene alla salute...l'importante è non esagerare...come in tutte le cose  

Kobang.... sappi che un pò ti odio!! (nel senso positivo della cosa)!!!
Lo farei molto volentieri di scendere in para... ehehehehehehe peccato che non penso sia mai un sogno che avvererò...

PS: Ho letto che stavi parlando di scialp, ecco quello è un sogno che inizierò seriamente quest'anno, con o senza saper sciare, su e giù per le piste a oltranza...
l'allenamento per lo scialp è solo a piedi giusto?? se vado in bici non serve a niente.... perchè in teoria tiro gli scii in salita, quindi uso i muscoli superiori delle gambe!