GIM - Girovagando in Montagna in Trentino

Io ci potrei anche provare, ( ma sono serto che non ce la farei ) il problema è che la mia ernia del disco si inca@@erebbe
Ettore

Mi pare un po' esagerato.. io quest'anno ce la faccio, ma perché dopo anni che provavo, sono riuscito a farmi piacere la corsa, e a prendere il giro di fare 2 o 3 uscite settimanali da, appunto, una decina di km...

io la corsa non l'ho mai potuta soffrire... la mia autonomia in tal senso è pessima... il mio record ai tempi d'oro non superava i 50 minuti. A meno di non considerare "corsa" quel corricchiamento che si vede spesso in giro, in tal caso forse, e ma dico forse, ce la potrei fare, dopo un po' di allenamenti e qualche kg in meno... A freddo penso rischierei seriamente l'infarto

Beh comunque dieci km in un ora se ci vuoi stare dentro non è che si possa camminare tanto...

E' comunque una velocità ragguardevole! Altro che moribondo!
io ho una trentina di anni  ma ho dubbi che riuscirei anche quando in montagna riesco a camminare tranquillamente 10-12 ore!

oggi ho camminato col mio normale passo da "passeggio" (inclusa qualche breve sosta per foto) facendo un giro al lago: la velocità media misurata con la app Endomondo è risultata di poco superiore ai 5 km/h (5,20). Forzando potrei arrivare intorno ai 7 km/ora (in piano beninteso) ma dubito molto oltre, se non correndo. Non credo di poter reggere correndo per un'ora intera. Ma camminare e correre sono due cose ben diverse, ovviamente

Qui si parla di andare ai 10 all'ora.
è correre.

ok, livello dilettantistico, non sono i 15 o i 16 all'ora, ma 10 sono comunque una buona corsetta.
Non mi sento moribondo se non corro così!

...ed ho il tapis roulant a casa e più o meno sono li in zona 

Per farsi un'idea

Il record del mondo maschile appartiene a Kenenisa Bekele (Etiopia) che ha percorso la distanza in 26'17"53 a Bruxelles il 26 agosto 2005.

e quindi? 

Per farsi un'idea

Il record del mondo maschile appartiene a Kenenisa Bekele (Etiopia) che ha percorso la distanza in 26'17"53 a Bruxelles il 26 agosto 2005. Il record femminile spetta invece a Wang Junxia (Cina) che ha percorso i 10 000 m in 29'31"78 a Pechino l'8 settembre 1993

Magari eritreo come.... l'eritropoietina naturale che la permanenza in altura fa produrre al corpo umano. Per quanto riguarda i cinesi ci fidiamo del brodo di tartaruga......

Alternando marcia e corsa, senza soste per foto e senza prosacchi carichi di ogni ben di Dio , si fa presto a raggiungere i 10 km...pianeggianti.
Chi non riesce prenoti un posto in RSA. Comunque un test del ca@@o.

Il classico passo di marcia delle truppe alpine è di 6 km/h.

Ma, io ho sempre saputo che per le truppe alpine si parlasse solo di dislivello ovverossia di 300 m all'ora.
Per quanto mi riguarda ho cominciato a correre dopo aver fatto il corso di introduzione all'alpinismo del Cai su suggerimento degli istruttori (anno domine 1994), pero' non ho mai praticato con costanza, vedi impegni, raffreddori, tempo brutto ecc.
Devo dire che la corsa e' ottimale per andare in montagna, ti permette di fare escursioni che nemmeno prima ti sognavi, e come lunghezza e come dislivello e come tempo (credo che Alan lo possa confermare).
A titolo di cronaca la scorsa primavera ho cercato di correre piu' assiduamente e sono arrivato a percorrere 20 km in 1 ora e 50 minuti, ma credo che non aumentero' la distanza perche' mi stufo.
Invece il mio tallone d'Achille sono i tratti pianeggianti in montagna, non riesco ad allungare il passo e le vecchiette mi superano di slancio.
Conclusione : correre, correre come la gazzella o il leone se si vuole sopravvivere (vi ricordate questa pubblicita' televisiva?)
Riccardo