GIM - Girovagando in Montagna in Trentino

Forse sarebbe da postare vista anche l’eta’ nella sezione acciacchi, ma voglio illudermi  Riguardo ai cosciali a compressione, non necessariamente calzoncini, qualcuno ha avuto modo di apprezzarne eventuali benefici durante le escursioni, diciamo dopo ca 5/7 ore e in discesa,  ripida e su ghiaioni ?

non so nulla di questi cosciali, a che servirebbero?
Per quel che mi riguarda, l'allenamento rimane ancora la cosa migliore
Ma posso sbagliarmi...

non so nulla di questi cosciali, a che servirebbero?

Dovrebbero alleviare l’indolenzimento,  almeno questo e’ il beneficio che sento usando le calze a compressione. Le avevo  viste da Decathlon e acquistate per curiosita’, beh devo dire che dopo circa due settimane camminando a passo sostenuto 1 ora al mattino e altrettanto al pomeriggio per ca 12 Km oltre e ca 500 scalini (questo  al momento  il mio unico allenamento  preparatorio abitando in una citta’ collinare) effettivamente un aiuto lo percepisco. In sostanza la compressione  dovrebbe favorire un piu’ agevole ritorno del sangue venoso al cuore, ma non essendo medico lungi da me....

Ma quanto è lungo sto giaron? 6-7 ore di discesa........!!
Se ci sono specifici problemi di muscolo meglio i bendaggi adesivi anatomici,quelle specie di strisce multicolore che vengono applicate da fisiatri e preparatori atletici (come medico ho difficoltà a condividerne i vantaggi)

Per fortuna non sono 7 ore di discesa mica scendo agli inferi, forse mi sono espresso male. Per i bendaggi adesivi se ti riferisci agli elastotaping, no non mi convincono,  meglio un sano allenamento anche se non proprio qualificante,  magari aumentando  il numero di quei benedetti scalini di cui Genova non ne e' certo avara. Comunque ogni suggerimento e' il benvenuto

Forse sarebbe da postare vista anche l’eta’ nella sezione acciacchi, ma voglio illudermi  Riguardo ai cosciali a compressione, non necessariamente calzoncini, qualcuno ha avuto modo di apprezzarne eventuali benefici durante le escursioni, diciamo dopo ca 5/7 ore e in discesa,  ripida e su ghiaioni ? Spesso leggo  che li usa chi corre e le opinioni sono spesso discordanti, ma non sono riuscito a trovare nulla da chi pratica il bradipismo, quasi fosse un argomento tabu' 

Chi li usa non usa i cosciali, semmai usa calzini compressivi, o almeno, io uso calzini compressivi nei trail.
Cosa succede, se il muscolo è tenuto compresso l'afflusso di sangue è maggiore, il recupero passivo è maggiore, l'ossigenazione è migliore.
Io sono fortemente convinto di questo, perchè quando mi trapiantarono gli organi mi bendarono da capo a piede e mi dissero che era per preservare il calore ma sopratutto la circolazione sanguinea.

Vedo sempre più spesso escursionisti utilizzare questi prodotti, per di più calzini a compressione ma anche direttamente braghette corte da mettere come "mutanda" sotto i pantaloni leggeri.
Poi tanti li usano anche per una questione di moda!!!

Serve anche durante  !!!
Perchè il recupero inizia già da li

Ordinati su Amazon gli A400 della svizzera Skins pagati 60 euro, dovrebbero arrivarmi la settimana prox,  vi aggiornero’ e spero restarne soddisfatto come lo sono per le calze che ormai sto usando da un paio di settimane. Ovviamente da usare sotto i pantaloni 
http://www.skins.net/index.aspx