GIM - Girovagando in Montagna in Trentino

Un'ottimo esercizio è correre giù per bosco ripido:aleni la reattività,l'equilibrio,la muscolatura che serve a frenare ed assorbire. L'ideale è correre con i bastoncini,"pensando" di sciare e quindi con traiettorie adeguate.

Non sò che dirti,ma io faccio una o due uscite di questo tipo a partire da questa stagione e fino a quando il terreno non gela (pericoloso) e mi trovo bene.
Per il resto cerco di essere costante con la MTB e con almeno una gita alla settimana.Del resto quando non cammino in montagna di sicuro non stò fermo,come ieri, che a far legna di attività ne ho fatta anche troppa!

Credo sia anche determinante "la testa", se si parte con l'idea della troppa lunghezza dell'itinerario o con l'idea di non farcela si fa il doppio della fatica. Un'altra cosa da considerare è l'ignoto, se hai già fatto 2000m di dsl almeno una volta, dal punto di vista psicologico si è molto avvantaggiati quando si deve andare a farne altrettanti...così come per le gite già fatte per quanto riguarda la difficoltà, se hai già fatto una cima anche impegnativa, è più rassicurante "ripeterla" che andarne a fare una magari più facile sulla carta, ma sconosciuta....ah, la mente...che cosa strana...

A malincuore imbocco un vallone in discesa con sentierino..senza fine. Ho passato 5 (cinque) malghe, e alla strada bianca ho cominciato a fermare le macchine per disperazione. Beh, le ginocchia intanto si sono raffreddate, e, credetemi arrivato alla meta oggi le controllo sempre. MAI hanno più raggiunto quella temperatura..