GIM - Girovagando in Montagna in Trentino

Sono d' accordissimo con quanto ai detto, in piu c'è da dire che con l'eta cala la forza massima ma aumenta anche notevolmente la resistenza non solo fisica ma anche psicologica, la capacita di sopportare meglio il dolore,  una maggior conoscenza del proprio fisico e la consapevolezza dei propri limiti     

hai proprio ragione. Nella scorsa estate ho fatto escursioni che, sorprendentemente, mi sarei sognato 10-15 anni fa. E' stata davvero una piacevole sorpresa

Per me, correre è utilissimo, pur senza strafare. Quando la stagione è abbastanza clemente di solito corro per 8-9 chilometri tre o quattro volte alla settimana (in piano!... se no non credo che ce la farei ) e dopo poco a camminare in salita è proprio tutta un'altra cosa (forse anche perchè a correre ci si allegerisce un po'... tutto aiuta!)

Concordo con te... anch'io ho sempre camminato molto, alternando tratti di corsetta. Qualche anno fà abbiamo acquistato un tapis-roulant che usiamo prevalentemente nei periodi invernali ... al mattino una delle prime cose che faccio è una quarantina di minuti di camminata veloce anche con un pò di pendenza così,  non arrugginisco troppo!!  ... è un pò un allenamento costante...poi 2/3 volte la settimana vado in palestra...Ora ho tempo anche per quello!